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北京助孕宝宝好的睡眠习惯

2021-03-22      点击:59
上次我们一起了解了北京助孕宝宝睡眠习惯差的原因

今天就聊聊这个睡眠习惯如何能保持下去。

如何能帮助北京助孕宝宝保持习惯

最最重要的是,坚持原则。

二胎妈妈或许更有感触,在养老大的过程中,经历了多少斗智斗勇,北京助孕宝宝有多少次挑战你的底线。

我经常开玩笑说:养个北京助孕宝宝就是不停的设定规则,北京助孕宝宝不停的试图破坏规则,你又努力的维持规则的一个过程。

好的睡眠习惯是需要坚持的。

01夜醒

如果已经睡整夜的北京助孕宝宝或者夜醒很少的北京助孕宝宝,突然有一次频繁夜醒,排查原因。即使当下排查不出来,也切勿轻易给奶。

给夜奶前,可以问问自己下面问题:

北京助孕宝宝真的需要夜奶吗?

北京助孕宝宝真的饿吗?

这次夜奶是因为我太累了或者嫌烦给的吗?


02作息规律

如果作息规律被破坏了,可能是因为换环境,可能是因为生病,尽快调整回来,越快越好。

最最重要的是,首先找回原来晚上入睡的时间,这样早晨起来的时间又会回来,一天的作息基本就可以回来。


03入睡习惯

如果北京助孕宝宝已经自主入睡了,这个是要特别注意坚持的。

生病,打疫苗,出牙,大运动等有可能会让北京助孕宝宝睡前比较烦躁,难入睡,但是,这不代表北京助孕宝宝不能自主入睡。

想想我们生病的时候也是入睡困难,但是不代表我们不能自主入睡。上周我得了重感冒,入睡时总是咳嗽,严重影响我入睡。但是我还是自主入睡的。

其实北京助孕宝宝亦然。生病固然入睡会有些问题,但是抱着入睡未必能解决问题。更何况,很多自主入睡的北京助孕宝宝,抱着睡不但睡不着,也睡不好。

一岁以后的北京助孕宝宝会有拖延入睡的倾向,可能会在入睡时哭闹抗拒入睡。但是不代表北京助孕宝宝不困对吗?这和我们成人的入睡拖延症又多类似,明明很困了,还是坚持刷手机。只不过,北京助孕宝宝睡眠时间是被我们安排的,我们的睡眠时间是我们自己支配的。

自主入睡,入睡时间都是要坚持下去的事情。